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【健康养生】中碳饮食为健康中国保驾护航 ——北京惠兰医院董事长王泓女士在湖南省市县老年保健协会会长秘书长培训班上的讲课

      省老年保健协会讯 (尹晖)  为了倡导中低碳饮食习惯,促进身体健康,我们专程邀请北京惠兰医院董事长兼院长王泓女士来湘,于2019年5月28日上午,在全省市县老年保健协会会长秘书长培训班上,为全省各市(州)、县(市、区)老年保健协会会长、秘书长、骨干师

一位妈妈的6个孩子全考进哈佛、耶鲁,问她育儿的奥秘,她说了两个字......_碳氢氧氮捕集剂_碳氢农业,新型肥料《孩子都喜欢有力量的父母》

1

有一个美籍韩裔家庭,被美国媒体誉为“堪与肯尼迪家族媲美”

父亲高光林,前韩国驻美大使。母亲全惠星在梨花女子大学英文系念二年级时,以全额奖学金作交换生去美国留学,波士顿大学社会学博士,曾经在耶鲁大学担任教授。他们的六个子女,就读的学校不是哈佛,就是耶鲁,毕业后也是各自领域的佼佼者。

这位被韩国媒体誉为“首席妈妈”的母亲,在说到和孩子的沟通窍门时,讲了二儿子东柱的一个故事。

东柱在医大做研究员的时候,有个财团提出了研究课题,东柱积极响应,提出了一整套企划,但最后,研究费用却被在他看来比自己的企划案做得差的人得到了。

东柱觉得自己的方案非常优秀,心里很不平衡,马上打电话给母亲,把他所经历的事情和郁闷的心情说给她听。

听到儿子的抱怨,全惠星没有指责,也没有只停留在共情的阶段,而是向他提出了有建设性的建议。她说:

“东柱,不要认为这件事是你跟这个财团的最后一件事,要把它当做这是你们之间合作的开始。毕竟,最终的结果还没有定下来,你还有努力的机会。”

“如果你真的对自己的研究项目有信心,就接受结果吧。不要在背后不满和抱怨,那样无济于事,别人也不会知道。”

“去联络评价你研究项目的人,问清楚你的研究项目为什么被拒绝、不足在哪里、为什么没有给你研究费用,借此再次有条理地向那个人说明你研究项目的优点吧。”

在她的建议下,东柱特地从波士顿赶到华盛顿,去找那个负责人,并再次详细向他说明自己研究项目的特点,最终得到了那个美国最大财团的研究费用,成功地开始了自己的第一个研究项目。

如果东柱当时没有再做尝试,只是一直在那里抱怨的话,肯定就失去了一次推进研究项目的机会。东柱因此非常感谢她,而能够给孩子的成长提供帮助,也让获得了做父母的成就感。

而她之所以能够给到儿子这样的有效建议,得益于她的生活经验——她也曾用这样的方法去申请过研究费用,而且好几次都取得了成功。

一位妈妈的6个孩子全考进哈佛、耶鲁,问她育儿的奥秘,她说了两个字......_碳氢氧氮捕集剂_碳氢农业,新型肥料父母一定要让自己成长,不断想办法提升自己的人生,解决自己人生中的问题。

多么睿智的一位母亲!她想用她的经验告诉所有的父母:“孩子都喜欢有力量的父母。”

这个有力量,不是说练就一身肌肉,可以扛好多袋大米;也不是说孩子从出生到结婚,父母可以为孩子规划所有的事情,让孩子生活无忧;更不是说父母在孩子面前要表现出绝对权威,让孩子不能反驳。

这个有力量,是父母自我成长的一个目标,用全惠星的话说,就是“父母一定要让自己成长,不断想办法提升自己的人生,解决自己人生中的问题。这样,当孩子需要帮助时,我们才能担当起一个有意义的角色,而不是陪着孩子一起发愁。”

2

也许,你会说,我们可能永远也到达不了全惠星的那个高度——她是波士顿大学的博士,还是耶鲁大学的教授,她有相似的争取研究经费的经验,所以才能给儿子东柱那样的有效建议。那样的力量不是每个父母都能有的。

但其实,做有力量的父母,并不需要我们达到一个非常高的高度,在孩子小的时候,我们给孩子足够的安全感,让他有勇气探索世界,在遇到困难、需要帮助的时候,有足够的心理能量去面对;或者在孩子需要帮助的时候,我们能够及时伸出援手,引导和帮助到他,就是父母有力量的表现。

所以,李思老师在文前视频里说到,父母有力量最基本的就是给孩子稳定和掌控的感觉——这刚好也是安全感的两个要素。

比如:

小雨在和小伙伴一起玩的时候,被欺负了——他的玩具被抢走了,小雨不知道怎么办,于是,哭着向妈妈求救。这时候,妈妈却说,没关系,不要这么小气,就让哥哥玩一下。

这样的事情其实经常会发生,通常情况下,如果孩子没有情绪,没有感觉到被欺负,大人确实不需要介入,让孩子自己去处理就可以。

但是,如果孩子已经明显有了被欺负的情绪,他已经向父母求助,表明自己无法处理这个问题,那这个时候,父母当然不能坐视不管。这个时候,如果父母还说孩子小气之类的话,那简直就是火上浇油,无异于在孩子受伤的心上撒上一把盐了——他会觉得,父母是不可靠的,不能带给他安全感的;父母是懦弱的,没有力量的。

一位妈妈的6个孩子全考进哈佛、耶鲁,问她育儿的奥秘,她说了两个字......_碳氢氧氮捕集剂_碳氢农业,新型肥料父母有力量最基本的就是给孩子稳定和掌控的感觉。

这个时候,真正有力量的父母会怎么做?

首先安抚孩子的情绪,跟孩子共情“玩具是你的,哥哥没有经过你的同意就抢走了,你很伤心”“你的玩具被哥哥抢走了,你想要得到妈妈的帮助”。

这样,孩子就知道,你理解他,守护他,当他遇到困哪的时候,你不会袖手旁观。这无疑给了他一颗定心丸——有安全感的他才有更多的能量去自己探索和解决问题。

在孩子情绪稳定下来之后,再引导孩子自己去解决问题。比如,跟孩子说“你想拿回自己的玩具,那我们一起想个办法”。然后引导孩子把自己的想法告诉哥哥,“那个玩具是我的,你不经过我的允许就拿走了,我很伤心/生气。”通常情况下,当抢玩具的小朋友听到这样的话都会很不好意思,然后把玩具还给主人,或者再发展出更多交换、轮流玩的交往方法。

当孩子自己解决了玩具被抢的问题之后,他的内心就有了掌控感,再遇到类似的事情时,他就不会慌,不会感到无助,而是会自己想办法去解决问题。

在这个过程中,切记直接代替孩子解决问题,从抢玩具的孩子手里把玩具抢回来给自家孩子,甚至逼对方对自己孩子道歉。这些都不能给孩子好的榜样作用,这样强势的父母反而让孩子变得更弱。

同伴交往中的很多冲突,我们都可以用这个方法来处理——先共情,然后引导孩子自己解决问题。不过,这个引导,需要父母有很多经验的储备,需要父母跟着孩子一起成长。

3

父母有力量,还表现在对规则的把控上。

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国外的一个很有名的心理学家,非常爱自己的女儿。他学了很多心理学的知识,想要把最好的爱给到女儿。陪伴女儿的每一天,他都努力去倾听女儿说的每一句话,满足女儿的每一个合理需求,甚至不曾对女儿大声说过一个“不”字。

有一天,他回到家,却看到他的宝贝闺女正在玩一个很危险的游戏:从楼梯的扶手上往下滑。就在那一瞬间,他感觉怒火蹭蹭蹭往上蹿。他气愤他的女儿怎能做这样危险的事情。于是,他丧失理智地冲到孩子面前给了她一巴掌。

当下,孩子吓傻了,这位心理学家自己也愣住了。他自责,这么爱女儿的他怎么能做出这样的粗暴行为。

然而,正在他满怀内疚的时候,她的女儿说出了他完全没有想到的话。

她说:“爸爸,今天我终于知道,你是爱我的了。”

这个故事从某个角度更加清晰地呈现了“规矩”一词的深刻内涵。规则和自由从来不是对立的,规则和爱也不冲突。合适的规矩,并不意味限制孩子的自由;相反,它能起到保护作用,让孩子知道什么是危险的,又要如何远离危险。

对于父母来说,安全是我们给孩子的一条规则底线,这条规则底线一定要牢牢掌控父母手上。所以,当女儿在玩危险的游戏,触碰了那条规则底线时,这位心理学家很严厉地给了她一巴掌。也正是这一巴掌,让女儿知道了规则的底线,确定了爸爸对她的爱。

一位妈妈的6个孩子全考进哈佛、耶鲁,问她育儿的奥秘,她说了两个字......_碳氢氧氮捕集剂_碳氢农业,新型肥料安全是我们给孩子的一条规则底线。

现在,越来越多的年轻父母,在有了一些育儿知识储备后,希望给孩子更好的爱和教养。他们甚至认为,爱越多越好,越温柔越好,以至于都不舍得轻易给孩子立规则了。

《妈妈是超人2》里的马雅舒就是一个非常典型的不会给孩子立规则的妈妈。她允许孩子没有节制地吃甜食;她无法拒绝孩子的过分要求,只要米雅一哭,她的规则就坍塌了;她甚至因为担心家具会影响孩子自由活动,可能会磕碰到孩子,把客厅里的所有家具都撤走了……

然而,孩子一旦没有了规则,其实也就没有了安全感。他们会经常做出很坏的事情来挑战规则底线,挑战父母;他们甚至学会了用哭来要挟父母——孩子在内心没有安全感的情况下,可能会倾向于通过控制别人来满足自己。

相比起没有限度的自由,那位心理学家的一巴掌,对孩子是更好的爱和保护——可以让孩子获得更多心理能量。

我这么说,并不是建议用打孩子的方式来惩罚孩子。体罚有一个非常大的副作用:打孩子可以非常轻易地消除孩子的内疚,让他认为,他已经为不良行为付出了代价,于是可以很随意地再犯——反正做了坏事,大不了被打一顿嘛。

所以,即使父母偶尔打孩子是无法避免的,打孩子也不能成为惩罚孩子的常用手段。

说到这里,你可能要问,那个规则的度怎么把握呢?

这一点,李思老师在文前视频里说得非常好:

有力量的父母一定对孩子的规则把控得当,大事情上/原则上的事情非常掌控,不让步,小事情上可以随意和商量。

换句话说,父母很多时候可以不干涉孩子,可是一旦要说话,就是坚定的,那个坚定感,那个对规则的把控,是孩子感觉稳定的基础。

你看,做一个有力量的父母,其实不难。

我们并不需要身强力壮,也不需要有权有势,或者富可敌国。

我们只需要保持学习和成长,做到内心稳定,不焦虑,不急躁,给孩子足够的安全感;在孩子碰到问题需要帮助的时候,能够及时伸出援手;并且对孩子的规则把握得当。

这样,孩子就能感受到父母的力量,在一个稳定可控的环境里面健康成长。

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《敏感又爱哭的孩子,父母该怎么办?》

《最厉害的方式是合作式》

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